最近はまっていることは何ですか？
わたしは、松浦弥太郎さんのエッセイを読むこと。
「くらしのきほん 100の実践」
「仕事のためのセンス入門」
「しごとのきほん くらしのきほん100」
今、同時並行で何度も熟読している3冊。
読んでいると、こんなことを10代、20代の時に学びたかったという
思いになるほど、わたしにとっては、心に優しい刺激を与えてくれる。
今の季節なら、もろこしをゆで、ごま油で焼き色を付け、醤油で焼き、
そして、大葉とみょうがで混ぜて、そのまま食べても美味しい、ご飯にのせてもおいしい。
冷蔵庫の掃除の掃除の仕方
重曹スプレーをつかうこと。
掃除中は、電源を切ること。
仕上げにアルコールで吹き上げること。
きほんのきほんだが、わたしは、心躍る。
そんな中、わたしの中に一つの気づきが湧いてきた。
手をかけること、手作りすることは、
時間を奪うことではない。
心と時間の余裕を生みだす素晴らしいこと、だと。
手作りすると、時間もかかるのでは？
効率だけを考えたらそうだ。
でも、結果として、手作りすると、
心が喜ぶのを感じる。
心が喜ぶと、心が豊かになる。
心の豊かさは目には見えないが、
これこそ、心の余裕だと、わたしは心底思うのだ。
あなたは、どんなことで、心の余裕を生みだしていますか？
いつからでも、あたらしく。
エッセイスト 古原治奈
Le bien-être qui naît du fait main
À quoi êtes-vous accro dernièrement ?
Pour ma part, je suis passionnée par la lecture des essais de Yatarō Matsuura.
“Les 100 pratiques de la vie quotidienne”
“Introduction au sens du travail”
“Les bases du travail et les bases de la vie quotidienne, 100 conseils”
Je lis ces trois livres en parallèle, les relisant à plusieurs reprises.
En les lisant, je ressens un doux stimulus pour mon esprit, au point de regretter de ne pas avoir appris de telles choses durant mon adolescence ou mes vingtaines.
En cette saison, par exemple, je fais cuire du maïs, puis je le fais dorer à l’huile de sésame, le grille à la sauce soja, et je le mélange avec du shiso et du myoga. C’est délicieux tel quel, mais aussi excellent sur du riz.
Comment nettoyer le réfrigérateur :
Utilisez un spray de bicarbonate de soude.
Coupez l’alimentation pendant le nettoyage.
Terminez en essuyant avec de l’alcool.
Ce sont des gestes simples, mais ils me remplissent de joie.
Et au milieu de tout cela, j’ai réalisé quelque chose.
Prendre le temps de faire les choses soi-même, de créer de ses mains, n’est pas une perte de temps. C’est en fait une manière merveilleuse de créer du temps et du bien-être.
Peut-être pensez-vous qu’en faisant les choses vous-même, cela prendra plus de temps ? Si l’on ne pense qu’à l’efficacité, c’est vrai.
Mais au final, en créant de ses mains, on sent que notre cœur se réjouit. Et quand le cœur se réjouit, il s’enrichit. Cette richesse du cœur est invisible, mais c’est cela qui, selon moi, constitue le véritable bien-être.
Et vous, que faites-vous pour cultiver votre bien-être intérieur ?